Elimina el dolor del nervio ciático con estos remedios
La ciática es un dolor muy fuerte que recorre la parte trasera de la pierna hasta el pie y esto se debe a que el nervio ciático se inflama o irrita.
Los síntomas comienzan con dolores en la espalda, cadera, extremidades inferiores y glúteos; el dolor es tan fuerte que impide que la gente camine ya que sienten que se entumen o es muy constante el hormigueo que sienten.
La colocación de compresas calientes, masajear la región donde se presenta el dolor y realizar algunos ejercicios de estiramiento, son excelentes tratamientos que se pueden realizar en casa mientras se espera por la consulta médica, o también como complemento del tratamiento fisioterapéutico.
¿Qué es la ciática?
La ciática es la inflamación del nervio ciático. Se trata de un nervio que está en la parte lumbar de la columna, y que pasa por los glúteos, la parte posterior del muslo y la rodilla. El dolor intenso suele llegar hasta esta parte, y en ocasiones se extiende hasta los pies.
Síntomas habituales de la ciática
Dolor intenso en la espalda, glúteos y piernas, que puede intensificarse al caminar.
Imposibilidad de mantenernos rectos.
Sensación de hormigueo y entumecimiento en la columna, glúteos, en la planta del pie.
Debilidad en una o en las dos piernas.
El dolor se alivia con el reposo, pero se intensifica si volvemos a tener alguna actividad.
Dificultad para caminar o quedarnos mucho tiempo en la misma posición
Utilizar compresas de eucalipto
Un excelente remedio casero para aliviar el dolor provocado por la inflamación del nervio ciático es aplicar una compresa tibia de hojas de eucalipto, pues esta planta tiene fuertes propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir la presión sobre el nervio, aliviando el dolor rápidamente. Además de esto, como se utiliza en forma de cataplasma tibia, este tratamiento casero también permite relajar los músculos de la pierna o la espalda, provocando una mayor sensación de alivio y relajación.
Si no tiene eucalipto, también puede optar por hacer el cataplasma con lavanda o artemisia, porque son plantas medicinales con propiedades similares.
Ingredientes
5 a 10 hojas de eucalipto
Modo de preparación
Cocine las hojas de eucalipto (al vapor, de preferencia) y cuando estén blandas se deben utilizar como cataplasma sobre el área afectada por el dolor (donde tiene inicio el dolor). Para mantener el calor de las hojas por más tiempo coloque una toalla tibia por encima de las hojas. Repita el mismo proceso durante las crisis dolorosas diariamente con una duración de al menos 20 minutos o hasta que las hojas se hayan enfriado.
Pomada de árnica
Esta pomada de árnica puede ser hecha en casa con productos que pueden ser encontrados en las tiendas de productos naturales.
Ingredientes:
10 gramos de cera de abeja;
12 gramos de aceite de coco;
10 gramos de manteca de karité;
1 cucharadita de aceite esencial de árnica;
5 gotas de aceite esencial de romero.
Modo de preparación
Derretir la cera de abeja, aceite de coco y la manteca de karité en el microondas y luego añadir el aceite esencial de árnica y de romero. Mezclar bien y guardar en un recipiente cerrado en un lugar seco. Siempre que lo necesite, compruebe que no esté muy espesa, y si esto ocurre colóquela en baño maría unos minutos hasta que se ablande de nuevo.
Recibir un masaje
Mientras esté con mucho dolor podrá sentirse mejor si recibe un masaje en la espalda, en el trasero y en las piernas. El masaje debe ser agradable y realizado con crema hidratante o aceite esencial. El aceite de semilla de uva mezclado con 2 gotas de aceite esencial de lavanda puede ser una buena forma de conseguir relajar los músculos, aliviando el dolor.
Mantenerse en movimiento
En la crisis de dolor ciática no es indicado quedarse de reposo absoluto, manteniéndose solamente acostado o sentado, porque estas posiciones agravan el dolor. Por esto lo ideal es hacer actividades ligeras y evitar quedarse parado en la misma posición por más de 2 horas.
